大文豪也爱养生，看苏东坡护发之道
发布时间：2017-02-20 - 作者：admin
大文豪也爱养生，看苏东坡护发之道。
苏轼，字子瞻,号东坡居士，世人皆知苏东坡是大文豪，但却鲜有人知他除了诗词字画冠绝天下外，于美食、医学、养生也有颇多建树。
苏东坡的养发之道
从《念奴娇·赤壁怀古》“故国神游，多情应笑我，早生华发，”一句中可以看出苏轼很早就有了白头发，而且多次被贬后，精神创伤加上生活所迫，让他衰老的很明显，40多岁的时候已经很稀疏了。
谢顶涉及面子事小，“发肤受之父母”不可轻弃才是大事。那个年代既不能染发，也做不了增发，苏轼只好自己折腾起来。他从《神农本草经》中发现，黑芝麻可以让头发变多变黑，于是一直坚持食用，还赋了一句诗“复填髓骨，流发肤兮”，意思是黑芝麻可以入骨髓，让头发焕发光彩。
为了生发，他还听从当时一位名医的建议，一直坚持早晚梳头数百遍次，据说用了1年不到的时间，因精神压抑和体能衰弱而导致的头发稀疏就重新焕发生机了。同样有诗为证：“羽虫见月争翩翻，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，风露气入霜蓬根。”
苏轼的养生学问
除了头发不太好，苏学士口齿也不太好，所以他在饭后皆以浓茶漱口来达到清洁牙齿的作用。又因牙齿松动，吃不了太坚硬的东西，所以创出了那道流传至今的“东坡肉”，但肉吃多了又容易犯痔疮，于是苏轼就用茯苓和黑芝麻做了一款茯苓饼，既饱口福又防痔疮。
在医疗体系不健全、治疗设施匮乏的宋朝，一个感冒、一次破伤风都可能要了人命“人到七十古来稀”的年代，苏轼在颠沛流离中活了63岁其实非常不易，对于养生、饮食非常有一套。
除了留给后人的2700多首诗词散文外，苏东坡自做饮食，煎药疗疾，编写了《养生说》、《问养生》、《续养生论》、《养生偈》等关于养生方面的学问，多有自己独到见解。
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