原来鸡蛋也对头发不好？

吃，我们一点都不陌生，身体健康与否，开不开心，胃口如何，是胖是瘦都离不开吃。然而吃也要吃的讲究，如何吃能够将营养分配均匀甚至多分点给秀发成了一个问题，食物的好坏取决于我们身体的吸收如何，有人对鸡蛋过敏，有的对花生过敏，有的对青岛大虾过敏（太贵）对自身没有营养帮助食物即便在珍贵我们的身体也吸收不了！无论是对某些食物过敏，还是特别钟爱哪一种食物如何将营养分配均匀是重点。原来鸡蛋也对头发不好？

鸡蛋被评为“最有营养的早餐”日常生活中很多人都有早餐吃鸡蛋的习惯，鸡蛋我们在熟悉不过，生活中必不可少的食物，无论北方还是南方都会作为早餐来食用，正常情况下鸡蛋每天食用一个就能维持身体所需元素，每天一个鸡蛋就够了。可是你知道吗，如果鸡蛋吃多了会对身体以及发体产生不利影响！

蛋白质过多，就会引起消化不良，由其是在春季的时候，人体多会有脾虚的问题，而如果此时在补充过多的蛋白质的话，那么是很容易造成腹泻的问题的。营养过于丰富就会引起胆固醇的增多，从而引起中风，动脉硬化，心血管疾病，由其是对于一些本身就有高血压的患者来说，如果日常吃了太多的鸡蛋的话，发体中的过分营养，会导致被分解从而导致脱发！

更容易引起猝死的问题。有专家表示那些吃太多的鸡蛋的女性得这些心血管疾病的机率甚至是普通人的三倍。增加肠胃负担，对于孩子来说如果吃了过多的鸡蛋的话，那么是很容易引起消化不良，消化功能障碍等问题，对于婴幼儿来说如果消化不良的话，那么是很容易引起营养不良的。而头发中含有的蛋白质如果过胜的话，引起肥胖的问题，鸡蛋中含有很多对人体健康有好处的元素，而其中的脂肪的含量也是相当高的，再加上一些不科学的吃蛋方法更有可能引起脂肪量的增多，从而引起肥胖的问题。便秘，鸡蛋吃多了也会引起便秘的问题的，由其是对于一些喜欢吃煎蛋、炒蛋，追求蛋的口感的人来说，如果鸡蛋吃多了是很容易引起肠道问题其它的一些并发症。

鸡蛋虽有营养，但是如果吃法不科学的话，不仅起不到一个保健的作用，相反的还有可能会和一些其它的食物产生反应，而引起食物相克的问题。鸡蛋的营养成份是公认的对补充身体所需的元素有很大的帮助的，是公认的最有营养一种食物，只要吃法得当的话，对健康也是有很大的帮助。

正常情况下一天吃一个鸡蛋就可以保证身体所需要的营养元素了，当然了对于一些像孕妇、儿童、哺乳期的妇女，运动量特别大的人来说一天可以多吃一两个鸡蛋，而对于那些有血脂异常或者有肥胖问题的人来说，最好可以减少吃鸡蛋的数量。除了鸡蛋以外，任何食物如果食用过多都会起到不良反应，所以我们平时在吃的时候一定注意分配均匀。

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