头发爱出油怎么解决？其实这并不难
发布时间：2016-02-19 - 作者：admin
头发爱出油是比较常见的头发烦恼，很多人都有这种烦恼，刚洗完的头发没过几个小时头发就油乎乎的，所以不得不洗头比常人频繁很多。所以越来越多的人很关心头发爱出油怎么解决这类问题，这几乎与我们的生活息息相关。头发爱出油怎么解决？其实这并不难！
其实，头发爱出油主要说明皮肤分泌油脂很旺盛，其实头皮和脸上、胳膊上等其他部位的皮肤是一样的，同样有油性、中性、干性之分。显然，头皮爱出油的人属于油性的那个类型。其实一定量的油脂会对皮肤起到保护作用，但分泌过量就和青春痘一样成了恼人的问题了。所以油性皮肤的人一般不止头发爱出油，连脸上也会经常长痘痘。那么头发爱出油怎么解决呢？
想要知道头发爱出油怎么解决，就应该先了解导致头发爱出油的原因然后才好对症下药，这才是最关键之处，头发爱出油主要原因有饮食方面，还有头发清洁不净等等原因造成的。首先，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。其次，有些人没有及时清理头皮，头皮毛孔堵塞了造成分泌系统紊乱，但是洗头太频繁也一样会导致头皮出油，所以洗头次数和洗头效果直接影响头皮分泌系统。
再次就是，用了不合适自己头皮的洗发水或者用了过多的护发产品，一切不合适和多余都只会成为头皮的累赘，这样不仅起不到控油的作用，相反，滋润成分还会加剧出油。 最后就是，长发长时间不修剪发会出油，这是因为每根头发的生长状况是不一样的。通常，一根头发1个月能长1厘米左右。不过，每根头发的生长都会受到发根处毛乳头细胞分裂快慢的影响，有的快些，有的慢些。春夏两季头发生长速度稍快，而秋冬季节则稍慢。时间一长，头发就会变得参差不齐，最初修剪好的发型就会产生变化，显得乱蓬蓬的。适当的对头发长度进行修剪，可以很好的刺激毛发细胞的新陈代谢，对头发的健康生长有好处。
那么了解了造成头发爱出油的原因，头发爱出油怎么解决才好呢，小编为大家推荐一些好方法，其实这些并不太难：
首先，从饮食和生活习惯上作出调整。多吃富含脂肪酸和胶原蛋白的以及各种对头发生长有帮助的食物， 多吃鱼类，不建议油炸，过于油腻。补充维生素B族，含维生素B族多的食物有新鲜的蔬果、全谷类食物、沙丁鱼，若嫌食物补充过于繁琐，可以考虑使用维生素B族的营养片。
其次，经常注意为头皮做按摩，放松头皮。正确的洗头方式，保持头皮的卫生，每天按摩头皮。当然我们还可以保持每天泡脚半个小时，凉从脚起病从脚祛，而且一定要养成良好的作息习惯，千万不要熬夜或者晚睡，这些不仅仅对头皮不好，更是对我们的身体不好。
再次应该注意合理次数的洗头，如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。合理适度的次数之内洗头不仅可以很好的清洁头皮，更可以对头发的健康生长起到作用。
然后还要记得选对适合自己发质的洗发水，市场上多数产品都含有清洁和滋润双重功能。如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的；如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可；若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。
最后，保持愉快的心情。这点几乎对很多烦恼都有帮助，学会合理的调解自己的压力，让自己的压力得到释放还自己好心情是相当重要的。很多人精神状态差或者头发蓬乱油乎乎是由于自己长期处于精神紧张的状态之中导致分泌紊乱，这点还是很值得重视的。
好了，以上就是小编关于头皮爱出油该怎么解决的一些见解，希望可以帮到大家改善头发爱出油，让大家养成好的生活习惯，慢慢调理，早日养出一头好秀发。
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