熬夜会导致脱发吗?熬夜导致脱发怎么办?

发布时间:2016-02-03 - 作者:admin

现代社会的生活节奏变的越来越快了,而人们的压力也逐渐增大了。当压力超过人承受一定的范围身体就会出现各种各样的问题。每个人的生活压力都越来越大,为了生活,很多人不得不努力工作,在都市生活中,熬夜加班已经成了家常便饭了。熬夜会导致脱发吗?熬夜导致脱发怎么办?

但是长期的熬夜或者加班,身体肯定是会吃不消的,很多人因此出现了脱发的情况。其实现在大部分会熬夜或者疯狂式加班的都是年轻人,这也说明脱发情况在很大概率的发生在了很多年轻人身上,脱发人群不断的年轻化,如此说来,脱发现象变得更加严重了。

插图-男合影

有科学数据调查显示,20~40岁的男士脱发最为严重,这比上一代人的脱发年龄提前了20年。另一项网络调查及跟踪调研则显示,脱发男士中,六成人从25岁前就开始脱发,有的学生刚上高中就开始脱发。很多年轻人有的因为玩游戏,有的因为夜间生活太精彩作息时间不规律,有的就是熬夜加班了,这样的状况真是让人担忧啊,熬夜导致的脱发问题已经超出了我们的想象。

熬夜会导致脱发,其实从中医的角度来说,由于肾是先天之本,肾生精、精生血、血生发,发为血之余,肾气的亏损会直接影响头发的好坏。而经常熬夜,睡眠质量不好会极大的伤害肾功能,从而导致肾气虚。肾气的大量消耗会使发质因缺乏精气的滋养而变得暗淡无关、甚至是脱发,所以这也不难理解为什么经常熬夜,睡眠质量不好的人会出现脱发掉发的现象。关于头发一起问题从中医角度来说都与肾有关,肾虚容易导致白发、脱发、头发枯黄无营养。那么小编认为,熬夜、睡眠质量不高是导致脱发最关键的原因之一。所谓的睡眠质量不仅是指睡眠时间的长短,还指睡眠的深度。正确的睡眠是要保持8个小时的深度睡眠的。

保证睡眠质量避免熬夜是前提条件,但是光这样是不够的。现代生活的节奏不断变快,很多人都面临着很重的生活压力,但是持续时间太长的工作压力会让大脑皮层长期处于兴奋的状态,太过刺激大脑皮层,会让毛囊所能得到的养分越来越少。颈动脉的侧支会为头皮组织供血,大脑皮层越兴奋,颈动脉输送来血液就会越向脑部集中。反之,输送到侧支的血液就会不断减少,便无法提供充足的营养。如果长此以往的话,毛囊便会因供血不足而使头发变得细软,缺乏弹性,甚至出现大量脱发的现象。所以面对繁重的生活和工作压力,我们应该学会自我调节,不要让自己长期处于喘不过气的状态,偶尔学会放松自己,注意劳逸结合,因为即使是机器人也有要充电的时候。

不仅如此,熬夜和长期的失眠不足,还会导致内分泌失调,这点应该在女性身上体现的比较突出。女性内分泌失调会造成很多不好的影响,长痘痘,皮肤变差,身体免疫力下面,而当激素分泌失调的时候就会造成大量的脱发了。所以熬夜对人体的伤害真的非常大,经常熬夜不但会导致脱发,而且还会引起身体的其他病症。因此,为了拥有好的身体,拥有好秀发,从今天发友养成好的作息习惯,告别熬夜就相当于告别脱发,而女性就更应该注意保养自己的身体,拒绝熬夜。

插图-男合影1

而熬夜导致的脱发一般都属于是溢脂性脱发,小编还建议应该尽量少吸烟,少喝酒,少吃辛辣食物,饮食宜清淡一些。经常洗头发保持头部清洁,对熬夜造成的脂溢性脱发有很大的帮助,可以偶尔给头皮做一些头部按摩,偶尔做做户外运动放松一下自己,学会调节自己的心理。

小编这里也为大家推荐花生、黑芝麻、黑豆都是有助于头发生长的,黑芝麻和黑豆里面含有大量的蛋白质和脂肪,以及丰富的糖类和维生素A、维生素E、钙、铁等营养成分,可以提高黑色素的合成粮,起到乌发润发的作用,所以尽可能的多食用一些对头发有益的食物,补充头发需要的营养元素。还有每天拿生姜切出一个断面在头上涂,可以刺激头发生长,可以增多发量,也可以用生姜类洗发水.一般美发店有卖.因为生姜属于中药性质温和不会给头皮带来二次伤害。

上班族可以在电脑附近放盆仙人掌,防辐射。掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态。持续工作时间不要太长,经常放空自己,让自己精神得到缓解和放松。

熬夜会导致脱发吗?熬夜导致脱发怎么办?希望以上内容可以帮到大家,每个人都能拥有一头健康的好秀发。

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