2015关爱脱发之预防脱发研讨会
发布时间：2015-11-30 - 作者：admin
2015关爱脱发之预防脱发研讨会！脱发已然成为现在生活一道不可避免症状，我们每天都有着不同程度的脱发现象，自然脱发与非自然脱发形成了鲜明对比，一般而言每天会正常脱发50-70根左右，而非自然脱发的数量在150根左右是自然脱发的一倍之多。那为了避免严重脱发导致头发稀疏症状就要好好的预防脱发。本文唐风采小编与您一同分享预防脱发的方法。
养成合理饮食习惯
头发的光泽程度与甲状腺有很大的关系，补充适量的碘质能够增强甲状腺的分泌功能，这样有利于头发健美。紫菜、海带、牡蛎等食品含有较为丰富的碘质。光吃蛤蜊还不够，平时也该多吃一些新鲜蔬菜、水果及富含维生素E的食物，多吃一些五谷杂粮，少吃太过油腻及辛辣的刺激性食品，并保证每天大便通畅。
多吃一些含碱性物质的新鲜蔬菜及水果，脱发的因素之一是由于血液中有着酸性毒素，多吃新鲜蔬菜水果可起到中和体内酸性物质，平衡体内酸碱平衡的作用。维生素E有着抵抗毛发衰老、促进细胞分裂、促使毛发生长的作用，所以，多补充维生素E是预防脱发的一个好方法，可多吃一些卷心菜、莴苣、黑芝麻等富含维生素E的食物。
预防电脑辐射
一般来讲，每在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开一会电脑屏幕，向远处眺望几分钟，或转动转动头颈，再或者干脆闭目几分钟。特别是经常用电脑，在办公室工作的人，电脑辐射在一定程度上会对人身体有害，头发也不例外。
充足睡眠
不管工作多忙碌学习多紧张，每天8小时的睡眠是必不可少的（至少要睡够6小时），而且还要尽量保证高质量的睡眠，这样大脑皮层的血液循环能够得到调节。平时要保持心情愉快，减少不好的情绪，不要过度紧张，压力大要找到解压方法，多运动。
头部按摩
每日用梳子多梳头，最好选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，按摩头部可以起到刺激头皮血液循环、加速头发生长的作用。下面是按摩的步骤双手的五指分开，先前后再左右地按摩头皮，然后绕头部周围按摩，持续5分钟左右，直至头皮发热为止。两手的手指按于头皮之上，压按转动，每一处按摩三次。移动时，要用手指先将头皮推动后再移位置，而并非手指头在头发上滑动，否则会失去按摩作用。
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