秋天吃什么对头发好

秋天给人第一印象特别的金黄，而且伴随着冷飕飕的感觉，秋天也是相对干燥的，雨季已过，许多人特别是青少年在这个季节容易流鼻血，这是因为天气干燥而引发的，除了流鼻血外，我们最为柔美的秀发也是在这个季节非常脆弱的，如果稍有不慎就会导致脱发的产生，因此特别在秋天应该吃一些自己喜欢吃的东西，同时也要对秀发能够起到健康作用的食物。

那么秋天吃什么对头发好呢？这个问题的话需要因人而定，因为能够补充头发营养的食物实在太多了，就拿本人来说吧，小编也是属于脱发者之一，但不严重，每天早上会喝一杯豆浆，因为豆浆中含有水分，而且还有头发中最多的物质蛋白质、在为头发补水的同时还能补充蛋白质，所以每天早上喝一杯豆浆，至于其他的早点就看是否要迟到，如果时间充足就吃一盒肠粉，我会让老板给我放些辣椒酱，那家的辣椒酱味道真的很绝。

虽然辣椒酱对头发没什么好处但是我喜欢那种刺激的味道，这也就意味着一大早我就做了我喜欢做的事情，也就是说当天我会很开心，如果早上有了一个开心的心情的话，那么一整天都会享受在乐观积极的态度里，这点很重要。重要就重要在好的心情可完全击败内心压抑，无数次证明，人处在长期压抑的阶段很容易导致发体脱落，这将加重头发症状的恶化。

如果你想在秋天护发的话，那么一定要注意洗头的方法，以前也在其他的文章中说过，最好用两种以上的洗发水，这样营养就能够吸收的较为均匀。在食物方面，不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。 学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。

使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK）。 染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。还是那句老话无论是在夏季也好还是秋季也罢，最好不要染发，客观的感觉真的不如一顶现代逼真时尚假发来的安全实用，况且现代时尚假发的发质也是可以染发的。一切要从健康角度考虑！

除了避免一些能够损坏发体的事情外，梳头也是一门学问，勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。

海蟹粥可能很少人喝过，这种粥南方人喜欢吃，其实口味也很适合北方人，大众位，但不失高端品质，其鲜美的味道着实让人赞不绝口，需要注意的是对海鲜有过敏症状的人应当少吃，螃蟹中含有头发中重要的元素，锌，还有铁，这些都是宝贵的元素，偶尔尝试一下很有必要哦。祝您生活愉快！

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