男人怎么预防脱发
发布时间：2015-03-02 - 作者：admin
现在有调查显示，脱发人群有3/5是男性朋友，现在男人已经成脱发人群中的主力军了。不少男性朋友在脱发问题上总是绞尽脑汁，但又总是无计可施，中年男性更是面临一场“灭顶之灾”。
那么男人怎么预防脱发？这个问题已经成为如今社会舆论的热门话题。
专家提醒，男人预防脱发方法很多。首先，要尽量少抽烟喝酒，抽烟喝酒过量，会损害身体的肝肾各个器官。引起头皮油脂分泌过多，造成头皮分泌系统失衡，会诱发脱发的发生。
注意洗头的洗漱方式，洗头频率不易过多，一般两天洗一次头发。而且要根据自己的头发情况，油脂分泌过多的可以用去油脂的洗发水。水温不能过高，保持在适中的水温，边洗边按摩自己的头部，促进血液的循环。
多吃一些健康食品，少吃辣炸的食品。一些水果和绿色蔬菜可以多食用，蔬菜摄入过少会便秘引起痔疮，加速头部毛发的掉落速度。平时多多锻炼身体，参加户外健身运动，每天早晨起床可以到外面慢跑，打打羽毛球或踢毽子。
其次是不要每天熬夜加班，长期压力过大，精神负担过重会引起头发脱落。所以平时要保持乐观的态度，适当时候减减压。想了解跟多预防脱发问题，请关注下方的官方微信号。
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